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Michelle Maria da Silva Sousa

Ansiedade
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Sobre Michelle Maria da Silva Sousa

Olá, Meu nome é Michelle Sousa, sou psicóloga há 9 anos, atuo dentro da visão técnica da terapia comportamental com atendimentos online e presencial à adultos. Meu trabalho é ajudar você a se conhecer melhor e lidar com a ansiedade de uma maneira mais saudável, levando uma vida muito mais leve e tranquila. Vem comigo!

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06/05/2022
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Psicoterapia individividual

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A psicoterapia é um processo de responsabilidades mútuas, com o objetivo de te ajudar a compreender o que pode está acontecendo e aprender maneiras de enfrentamento para lidar com a Ansiedade de uma maneira mais saudável, para que ao longo do processo você possa adquirir autossuporte para lidar melhor com as suas dificuldades. Como funciona a psicoterapia para ansiedade: Nas primeiras sessões, irei fazer uma avaliação completa para mapear o que pode está acontecendo com você. Com base nessa avaliação, iremos construir juntos um plano terapêutico, iremos listar coisas que você quer e precisa trabalhar para melhorar sua qualidade de vida. A partir disso, em cada sessão, iremos trabalhar alguns desses pontos listados , para irmos construindo uma vida mais leve e tranquila para você. Irei lhe ensinar como funciona a sua ansiedade, indicar alguns exercícios para você realizar no seu dia a dia, a fim de reduzir os desconfortos causados pelos sintomas físicos. Vou lhe ajudar a fazer mudanças em comportamento que estão te incomodando no seu dia a dia. Aos poucos você vai sentindo a vida se tornando mais leve. Mas Lembre-se a psicoterapia é um processo, é precisa de tempo para que as mudanças sejam sólidas e duradouras, isso não significa que você não perceberá melhoras desde o primeiro dia.

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